眼精疲労？

ここ数日、目がしばしばすることが多くなってきた。特段目を酷使するようなことはしていないつもりだが、睡眠不足が重なって目の疲れが取れていないのかもしれない。とは言っても毎朝５時半に起きているものの以前は６時起きだったのでそうやたらと睡眠時間が減ったわけではなく、睡眠不足よりもむしろこの酷暑の中エアコンをがんがんにかけた室内に籠りっきりなのが一番の原因のように感じる。確かにエアコンで冷やされた室内は快適といえば快適だが、どうも外仕事が性に合っている僕には殺人的暑さといえども現場で大汗かいて作業しているほうが清々しくて気分が良い。天気がいいのに室内に籠りっきりだとかえって身体の調子がおかしくなりそうで、しかも冷えた室内から急に３５℃を超える猛暑の中へ突入するのはどう考えても無謀だと思う。結局仕事中も、通勤の車の中も、日によっては我が家においてもエアコンのかけられた中に居るわけで、常にパリパリに乾燥した中に身を置いていることになる。この状況は汗疹が激しい皮膚表面にとってはすこぶる宜しいが、目にはドライアイを引き起こし疲れを呼ぶ。
とにかく今よりも睡眠時間を少しでも長くとって目の疲れを溜めないようにしなければ、本当に眼精疲労になってしまいかねないな。