腰痛２日目

夜、寝転ぶことができるかな？と心配していたが、かえって寝転んだ方が腰が楽になり痛みもほとんどなかった。引き続きアイシングをして炎症部を冷やすことに努めたが、寝相が悪い自分のこと、腰に当てたアイスパックはすぐに外れどこかにいってしまった。それでも朝まで気持ちよく眠ることができたのは良かった。
一夜明け、痛みはずいぶん改善され、Jackieの散歩や野菜の収穫など軽微の運動ならば問題なく動くことができる。外仕事である程度歩き回ったりもしていたがこれも大丈夫だった。ただし、椅子にしばらく座っていた状態から立ち上がり歩き始めようとすると痛みが走り、腰をかがめた状態で少しずつ慣らしていかないとスムースに移動することができない。これが改善するにはちょっと時間がかかりそうだ。幸いにも今の時点で腰に負担がかかりそうな仕事は無いので、無理をせずに養生しようと思う。辛抱が肝心だ。